دکتر فرامرز میرشکار

اوشو تعریف متفاوتی از مدیتیشن (مراقبه) ارائه می‌دهد و تأکید می‌کند که درک رایج از آن اغلب اشتباه است .

«انتقام تروما» یک اصطلاح غیررسمی یا استعاریه که معمولاً در روانشناسی به شکل مستقیم به کار نمی‌ره، ولی می‌شه اینطور توضیحش داد:

وقتی کسی تروما (آسیب روانی عمیق ناشی از تجربه‌های سخت مثل خیانت، خشونت، طرد شدن، یا بی‌عدالتی) رو تجربه می‌کنه، ذهن و روان اون فرد درگیر رنج، خشم، احساس بی‌قدرتی و زخم‌های حل‌نشده می‌شن.

کنار آمدن با عشق از دست‌رفته کار ساده‌ای نیست و معمولا زمان و صبر می‌طلبد. چند راهکار می‌تواند کمک کند:

1. پذیرش واقعیت

به خودت اجازه بده غمگین باشی. انکار یا سرکوب احساسات، روند التیام را طولانی‌تر می‌کند.