اوشو تعریف متفاوتی از مدیتیشن (مراقبه) ارائه می‌دهد و تأکید می‌کند که درک رایج از آن اغلب اشتباه است .
**مدیتیشن چیست؟**
* **خاموشی ذهن و یگانگی با هستی:** به زبان ساده، مدیتیشن چیزی نیست جز **خاموشی ذهن**. این همچنین به معنای **یکی شدن با هستی** و حل شدن در خداست .در واقع، مدیتیشن را می‌توان «خلسه» نیز نامید .
* **فقط بودن (Being):** مدیتیشن فقط **بودن** است . این حالت، **بی‌عملی محض** است، بدون گذر هرگونه فکری از ذهن و عدم وجود هیجانات . زمانی که تمام فعالیت‌ها متوقف می‌شود و شما فقط هستید... همین "بودن" مدیتیشن است .
* **آگاهی و مشاهده:** کیفیت **مشاهده کردن، کیفیت آگاه و هوشیار بودن**، چیزی است که مدیتیشن نامیده می‌شود .مدیتیشن یعنی **آگاهی** .هر کاری که با آگاهی انجام شود، مدیتیشن است . در این حالت، خود کاری که انجام می‌شود اهمیتی ندارد، بلکه مهم کیفیتی است که با آن کار می‌کنید .
* آگاهی (هشیاری) آن است که ذهن آگاه باشد، اما **تمرکز نداشته باشد** .
**مدیتیشن چیست (از دیدگاه اوشو)؟**
* **نه تمرکز، نه نشستن:** ایده اینکه مدیتیشن نشستن در گوشه‌ای یا متمرکز نمودن افکار بر چیزی مشخص است، اشتباه است . نشستن به حالت نیلوفرانه یا تمرکز کردن بر چیزی، مدیتیشن نیست . این‌ها همه راه‌ها و تکنیک‌هایی برای رسیدن به مدیتیشن هستند.
* **تجربه‌ای که انجام نمی‌شود:** مدیتیشن چیزی نیست که شما آن را انجام دهید، یا آن را تمرین کنید . تنها باید آن را تجربه کنید . هرگاه زمانی پیدا می‌کنید که فقط میتوانید **"باشید"**، انجام هر عملی را متوقف کنید؛ فکر کردن و تمرکز کردن نیز به نوعی انجام کاری است .
* **شاهد بودن:** نکته اصلی مدیتیشن این است که تنها **شاهدی باقی بمانید** . شما فاعل و انجام دهنده نیستید، بلکه تنها **شاهدی** هستید که به تماشا ادامه می‌دهید.
* در این حالت، شما تنها مشاهده‌کننده‌ای بر فراز تپه‌هایی دوردست هستید که به سادگی هر آنچه در حال اتفاق افتادن در اطراف است را تماشا می‌کند.
**مسیر رسیدن به مدیتیشن**
اوشو اعتقاد دارد که قبل از ورود به حریم مراقبه، بشر در دنیای نوین باید اول **خود را پاکسازی عمیقی بکند** . انسان دارای لایه‌ها و پوسته‌های متعددی است، مانند پیاز، و باید به وسیله راه‌ها و تکنیک‌ها این پوسته‌ها را بیندازد تا به مرکز وجودش برسد .
برای رسیدن به حالت مدیتیشن، تکنیک‌های مختلف (چه داینامیک و چه آرام یا تنفسی) راه‌هایی هستند که رسیدن به آن حالت خاص را آسان می‌کنند و شما را در وضعیتی قرار می‌دهند تا آسان‌تر وارد حریم شوید .
**هدف نهایی مدیتیشن**
هدف نهایی مدیتیشن این است که شناسنده و موضوع شناسایی (فاعل و مفعول) را رها کرده و تنها **آگاه** باشید . بالاترین مرحله، مرحله چهارم آگاهی نهایی است که باعث می‌شود انسان کاملاً **بیدار و روشن شود** . در این مرحله، انسان از آگاهی خود آگاه می‌شود و تبدیل به بودا می‌شود.
