دکتر فرامرز میرشکار

نویسنده ، شاعر صاحب نظر فرهنگی، هنری ، اجتماعی، مشاور عالی کسب و کار

دکتر فرامرز میرشکار

نویسنده ، شاعر صاحب نظر فرهنگی، هنری ، اجتماعی، مشاور عالی کسب و کار

سلام خوش آمدید

۱ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «لاغری» ثبت شده است

خوردن 2 عدد سیب صبح ناشتا یا (خوردن انگور در ساعت 8 صبح 100 گرم، ساعت 10 صبح 100 گرم و ساعت 12 ظهر 100 گرم)

  • دو قاشق غذاخوری سرکه سیب خالص + یک قاشق ...